进一步加强在特殊时期大学生心理健康教育，增强学生心理调适能力，帮助学生成为情绪的主人，以更愉悦的心情投入到校园的学习和生活中，汽车与航空学院组织开展以“学会心理调适能力，成为情绪的主人”主题线上讲座。

主讲人张敬文老师先为学生解释了压力产生的因素；运用心理学理论采用举例的方式向学生阐述了压力对人的影响以及人在面对压力的时候会有怎样的反应，提出了“要与压力做朋友”，缓解压力的方法。并以“疫情期间的心理疏导”为主题，建议同学们理性认识新冠疫情，科学、精准做好日常预防控制；告诉学生要善于表达内心感受，说出自己的困难，学会正向思维的妙用，培养有持之以恒的爱好。

本次系列讲座的开展，有助于在缓解学生焦虑情绪，引导学生关注心理健康，为同学们理性面对与正确调试不良负面情绪提供了指导。帮助学生缓解心理压力，以更加积极、乐观的心态面对疫情。（文/张敬文 图/傅彧 审/傅彧）